Cindy Crawford presenta un completo workout para ponerte en plena forma. Se trata de tres programas elaborados por su entrenador personal, Radu, y formados por ejercicios duros, apasionantes y efectivos.
MANTÉNTE EN FORMA
Duración: 1:40:08
Este es un programa de una hora para trabajar todo el cuerpo, desarrollando la fuerza, la velocidad, la agilidad, la resistencia, el equilibrio y la flexibilidad.
Es un "workout" atlético que incorpora movimientos naturales de deportes como el kárate, el patinaje, el basket e incluso el sumo.
Acepta el desafío y empieza a verte y sentirte mejor que nunca. ¡Que te diviertas!
UNA NUEVA DIMENSIÓN
Duración: 1:12:36
Luego de que Cindy Crawford tuviera su primer hijo, quiso recuperar su esplendida figura, y lo hizo junto a su entrenadora personal Kathy Kaehler, la que la hizo perder las 80 libras que habia aumentado.
- Estos videos poseen rutinas cortas de 12 minutos, muy sencillas.
Es una produccion completamente visual, con muchas vistas desde distintos angulos para que los ejercicios puedan ser comprendidos facilmente, y con una calidad de video excepcional.
Incluye dos tipos de programas que te ayudaran a incrementar tu nivel de fitness gradualmente, y un "workout" principal que es estimulante y divertido a la vez. Los tres workouts incluyen un calentamiento previo y estiramientos:
WORKOUT A (12 minutos). Un gran programa que ayudará a que te vuelvas a poner en forma.
WORKOUT B (16 minutos). Incrementa la intensidad para aumentar la resistencia cardíaca y utiliza pesas de mano para aumentar la energía, resistencia y fuerza.WORKOUT C (41 minutos). Este es un programa para todo cuerpo, destinado a aumentar la resistencia cardíaca y la fuerza a través de ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo.
