Ponerse en forma no tiene por qué se siente como trabajo Cualquiera puede bailar fuera de las pulgadas Hemos hecho fácil Diez movimientos son todo lo que necesita para bailar esta rutina
Y le mostraremos cómo No importa cuál sea su edad o nivel de condición física, usted puede pasar un buen rato mientras se baila a su manera en gran forma usted querrá hacer este ejercicio porque es divertido -. y ese es el secreto Cuanto más lo haces, más centímetros perderás es.. así de simple. Perder pulgadas nunca ha sido tan fácil!
Bienvenido a Dance Off las pulgadas: Dance It Off & Firm Up! Olvídese de la cinta de correr. No temer su rutina de entrenamiento de fuerza por un día más. En su lugar, se puede bailar su cuerpo en forma! Este programa único se compone de tres sesiones de entrenamiento de danza-inspirado diversión y fabulosos. Los dos primeros son todos acerca de cómo obtener las calorías que queman con algunos movimientos irresistibles, mientras que el tercero trae una energía de baile para algunas secuencias de escultura súper diseñadas específicamente con el cuerpo del bailarín en mente. Vas a pasar a la música como en el asedio de grasa, esculpir los abdominales sexy, firme los muslos, y aumentar ese botín. Todo se reúne en una sesión de ejercicios de sentirse bien que ayuda a delgado y tonificar todo tu cuerpo sin la rutina habitual de entrenamiento. Este programa cuenta con la Danza Off The Pulgadas guía paso. En sólo 10 minutos, el líder de la danza le enseñará los 10 pasos que usted necesita para bailar fácilmente de las pulgadas a través de todo este programa.
Una alta energía, entrenamiento hip-balanceándose con un fuerte foco en la diversión ("PARTY;! Vamos a pasar un buen rato"). Todo está cuidadosamente diseñado para maximizar la eficacia. Vamos a empezar con una de 13 minutos, tutorial paso danza- (nada lujoso, sólo patrones de baile simples). Una vez que usted sabe los movimientos, no hay necesidad de reducir la velocidad para la instrucción paso a paso. En su lugar, Bethany Lyons se asegura de mantener el ritmo de juego y las transiciones suaves por lo que mantener la quema de grasa. El último segmento es un poco diferente - que integra simples movimientos de tonificación en pasos básicos de la danza "
