El Yoga lleva milenios practicándose y obteniendo sorprendentes beneficios para la salud con la respiración, la relajación y una serie de postura llamadas asanas.
El Yoga pretende poner al ser humano en el camino de una nueva vida a través de sus técnicas milenarias por las cuales, de una forma natural, regresamos a nuestro estado normal de salud.
Sus orígenes son de procedencia orienta, ha venido integrándose rápidamente a la cultura occidental y es un tesoro inapresiable actualmente al alcance de todos.
Aún cuando en el siglo XXI se le percibe con carácter moderno, durante miles de años se ha demostrado que el Yoga es un medio extraordinario para lograr bienestar físico y mental.
Los asanas de Yoga no implican riesgo y son benéficios para todos, sin distinción de edad.
El Yoga es el complemento perfecto de todo ejercicio o deporte, ya que tonifica, da elasticidad y fortalece tanto el sistema interno como externo del cuerpo. La meditación del sistema de Yoga brinda una solución plancentera a la tensión que tan a menudo colma nuestras vidas.
La rutina de tonificación comienza con un ejercicio de respiración vigorizante que lo prepara para los siguientes. Usted practicará más de 15 posturas diferentes que tonificará varias partes del cuerpo.
Al practicarlas, usted:
- Tonificará los músculos de los muslos y caderas
- Aumentará la flexibilidad de la columna
- Fortalecerá la parte baja de la espalda
- Dará elasticidad a los tendones de la corva
Wai Lana es una de las profesionales más conocidas del mundo. Ella tiene un programa semanal de televisión que es visto por millones de personas. En los Estado Unidos numerosas estaciones de PBS (Public Broadcasting Service) presentan estos programas por todo el país. En Latinoamerica, el Canal Infinito los difunde. Su gracia y su tranquilidad, así como los bellos escenarios que la rodean, hacen que entrenar con este vídeo sea un placer.
El enfoque sereno de su enseñanza, la claridad de sus instrucciones, la inspiración de sus bandas sonoras y la belleza de su entorno natural, hacen que cada sesión sea una experiencia realmente enriquecedora.
Duración: 50 Minutos
Género: Yoga, Ejercicios, Asanas, Salud
